Pのアトリエ

充実感，生きてるって感じがする。

残業まで，体力もった…。

復職3日目。時短勤務だったので，午後は爆睡しました。

朝の目の疲労の正体がわかったかも。

仕事に復職しました。初日の体調を備忘録として記します。

ちまたでは、ダイエットは運動よりも食事が大切と言われています。しかし、運動もしっかりやれば、ダイエット効果を得られます。では、運動時間はどれくらい必要なのでしょう？

自転車を漕ぐのは、痩せるのに効果的です。日々、自転車に乗る機会がある人は、ぜひ、ダイエットに活用しましょう。ジョギングやウォーキングが苦手な人にもおすすめの簡単な運動です。

「姫川玲子シリーズ」第2弾。ジウシリーズ，武士道シリーズでおなじみの誉田哲也さんの小説は，内容が濃くておもしろい。

うつ病になると、朝に活動するのが難しくなります。仕事に行かなきゃと思っても、体がいうことをきいてくれないのです。

僕がうつ病になったとき、常にのどに異物感を感じました。油断するとそのまま吐いてしまいそうな吐き気が、1日中続くのです。どうやら精神的にストレスがかかると、のどに違和感が生じることがあるようです。