【うつ病４日目】根本的な原因を排除したいけれど方法がわからない。

こんにちは。

「哲カフェ学びの達人」hiroです。

うつ病４日目。

日に日に症状が悪化しているような気がする。

特に吐き気が止まらないのと，

食べ物に味を感じないこと。

何とか食べなきゃと思うけれど，

吐き気と食欲のなさに悪戦苦闘中。

自分がうつ病になった原因は，

大切な人との離別です。

これからもずっと添い遂げていく，

そう思っていました。

しかし，それが叶わず，

別々の道を歩むことになりました。

突然の出来事だったため，

まだ気持ちの整理ができていません。

時間が解決してくれるといいのですが，

そんな気配はありません。

むしろ，

どんどん悪くなっている。

どうやったら，

傷が癒えるのか。

方法がわからず，

症状に苦しむばかり。

相談できる相手もいないため，

自分の中に悪いものが溜まっていく。

カウンセラーとか，

受けるべきか。

けれど，僕は疑い深いたちなので，

信頼関係を築くのにも時間を要すると思う。

だったらどうすればいい？

このまま苦しみ続ければいい？

今はそうするしかない，

耐えるしかない気がします。

なるべくマイナス思考にならないように，

体を動かして考える暇を作らないようにする。

健康だったころの自分が，

恋しいです。

早くよくなりたい。