こんにちは。
「哲カフェ学びの達人」hiroです。
うつ病と診断されて６日目。
症状がかなり軽くなった。
舌痛症が良くなってきたのが昨日のこと。
今日は全く痛みを感じません。
舌にきていたストレスは，
完全に治癒したといえます。
頭痛もモヤがかかった感じはなく，
快適に過ごせています。
今，一番症状として感じるのは，
ノドの奥の異物感です。
これはうつ病になる前に，
一番初めに体に出た症状です。
空腹による気持ち悪さに似ているのですが，
ご飯を食べても異物感はなくなりません。
ネットで検索してみると，
咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）
が疑われます。
どうやらストレス性のものだそうです。
やはり，今回のうつ病を含めた体の異常は，
ストレスを受けきれなかったことによるもの。
今はゆっくり静養しているので，
ストレスを感じません。
しかし，仕事に復帰するにあたり，
人間関係に気をつかったり，
疲労が溜まるにつれて，
またストレスが溜まるかもしれません。
正直，
以前のように働けるかどうか不安です。
だからこそ，今のうちに，
復帰後の自分の姿を明確にイメージしていきたい。
さいわい今回のうつ病は症状が軽いようなので，
復帰を見据えて動き出したいと思います。
今までたくさん本を読んで，
逆境との向き合い方や，
自分の保ち方などを学んできました。
今こそそれらを活かすとき。
ゆっくりできる今だからこそ，
自分の芯をもう一度作り直し，
復帰したら別人になっているくらい，
エネルギーを満たしていきたい。
そのために，今できることをやる。
自分改造計画に着手します。
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