卵理論って知ってる？食事で惣菜を出すのが後ろめたい人必見です

こんにちは、hiroです。

「不合理だからうまくいく」（著者：ダン・アリエリー）という本を読みました。

今回は、本に載っていた「タマゴ理論」というおもしろい考え方についてシェアします。

タマゴ理論とは

以下、本の引用です。

ミックス粉から材料の一部を取り除いて、女性自身の手でそれを加えてもらえばいいじゃないか。
これが、のちに「タマゴ理論」と呼ばれるようになった考えだ。
「不合理だからうまくいく」著者：ダン・アリエリー

「誕生日にケーキを買うとき、市販のミックス粉を使うと手抜きに思われてしまう」

「店に売っているケーキを買ってそのまま出すならなおさらだ」

そんな女性たちに、心理学者でマーケティングの専門家の「アーネスト・ディヒター」が名案を思いたのです。

ミックス粉は、ケーキを作るのに使われますが、あえてミックス粉の材料の一部を取り除きます。

そして、卵や牛乳、食用油を女性自身の手で加えてもらうようにします。

そうすることで、「市販のものを出すだけ」という後ろめたさを感じずに済む、というものだそうです。

僕は、おもしろい考え方だなと思いました。

例えば、僕はよくインスタント味噌汁を食べます。

けれど、みそ汁は塩分が高いし、栄養分が傾いています。

なので、いつも食べるときは、「こんなの食べていいのだろうか…」と思っていました。

けれど、みそ汁の中に、自分で用意した半熟卵を入れたり、ワカメを入れることで、少しでも栄養が取れるようにしました。

先ほどのタマゴ理論とは、若干方向性が違うかもしれません。

けれど、一人暮らしの僕は、手抜き料理の罪悪感は常に感じています。

「栄養のある食べ物を食べたいけど、めんどくさい」

「だから今日は、市販の惣菜や、カップ麺で済まそう」

そんな誘惑にいつも負けてしまい、食事に関して、後ろめたさを常に感じていました。

何とか罪悪感をまぎらわせようと、先ほどの味噌汁のように、ひと手間加えることで、自分を納得させていたのです。

独身の僕にとって、料理の手間は極力省きたい。

けれど、あまりに省きすぎると、後ろめたくなる。

そんな状況を脱するには、「タマゴ理論」を用いるしかない。

市販の食べ物でも、カップ麺でもいいから、「何かひと手間加えたり、1品加えてみる」というようなことをする。

そうすれば、きっと罪悪感は薄くなるだろうと思います。

でも実際、カップ麺にしろ、惣菜にしろ、一品加える食材は、結局市販のものになっているんですけどね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。