こんにちは、hiroです。
今回は、トレーニングマットの有用性をシェアします。
エクササイズの時だけでなく、日常にも使えるという優れものです。
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トレーニングマットの可逆性
（写真：マットに重たいものを乗せる）
トレーニングマットはおもに筋力トレーニングマシンを置くことが多いです。
重たいものを置くので、簡単につぶれてしまっては意味がありません。
（写真：重たいものをどけると凹んでいる）
しかしそこはトレーニングマット。
いくら重たいものを置いても、可逆性があります。
重い物をどかしてしばらくすると、マットのへこみ部分が元通りになるのです。
（写真：しばらく時間が経つと元通りになる）
インテリアでマットを敷いた場合、机の脚などが重さになり、その部分だけが凹んだ状態になることもしばしば。
トレーニングマットなら、そんな心配はご無用なのです。
黒い
もちろんトレーニングで使うマットなので、見た目は真っ黒。
インテリアとしては、不向きかもしれません。
けれど、タンスの下に敷いたり、何か重たい物の下に敷くのには重宝するかもしれませんね。
僕の使い道
僕は部屋に敷いて、ちょっとエクササイズをしたいなと言うときに重宝しています。
ヨガマットでもエクササイズはできますが、いちいち丸めるのがめんどくさい。
そのまま広げておいても、何だかなぁという感じ。
けれど、トレーニングマットは、そのまま敷いて、いつでもパパッとエクササイズができます。
腹筋をしたり、腕立てをしたり、時にはストレッチをしたり。
多彩なエクササイズにおいて、大活躍します。
一家に一枚
年をとってくると、健康への配慮がよりいっそう強くなります。
健康を維持するには、適度な運動が必要。
けれど、わざわざフィットネスクラブに行くのは、お金がかかる。
かといって、外に出てウォーキングもめんどくさい。
もっと手軽にパッと取り組むにはどうしたらいいのか･･･。
簡単です。
トレーニングマットを敷きましょう。
もちろん、筋トレやストレッチなどしかできません。
けれど、それもれっきとした運動です。
実際、体幹トレーニングをすることで、日常生活でちょっとした重たい物を持つときに、結構ラクに持ち上がります。
ガンガン筋トレしなくても、比較的負荷の軽い体幹トレーニングでさえ、健康生活に良い変化を及ぼすのです。
そのために、パパッとエクササイズができるように、トレーニングマットを部屋の空いているところに敷いてみませんか。
スキマ時間でエクササイズをすることができますよ。
一家に一枚。
健康な人生を歩むために、あなたもフィットネスマットの力を借りてみてはいかがですか？
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