こんにちは，hiroです。
今回は，「深呼吸のとき，肺に空気をしっかり吸い込めるようになるエクササイズグッズ」をご紹介します。
最後まで息を吸いきれない方，必見です。
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パワーブリーズで浅い呼吸を解消
パワーブリーズは，呼吸筋を鍛えることができます。
呼吸筋を鍛えると，息切れの軽減，持久力アップ，深い呼吸ができるようになります。
エクササイズ方法も簡単。
マウスピースに口を加えて，呼吸を繰り返すだけ。
手軽に，効果が実感できますよ。
僕の2ヵ月の成果
（写真：くわえて呼吸を繰り返すだけのお手軽エクササイズ）
僕は，パワーブリーズ（赤）を使用して，2ヵ月が経ちました。
結論からいうと，かなり呼吸が楽にできるようになりました。
特に深呼吸のとき，最後まで息を吸い切れるようになりました。
つまり，肺に空気を目一杯送れるようになったのです。
エクササイズの効果は，比較的早い段階で感じられました。
1週間ほど使用し続けるだけで，呼吸が楽になったと感じられました。
深呼吸ができるようになって変わったこと
（写真：マウスピース取り外して洗えるので清潔）
疲れにくくなった
深呼吸ができるようになったことで，疲れにくくなりました。
肺に空気をたくさん取り込めるということは，体に酸素がたくさん循環させることができます。
酸素は，疲労を取り除く役割があります。
多くの酸素が体中にめぐるようになり，疲労感が軽くなりました。
ストレス解消しやすくなった
深呼吸は，ストレス解消するために，よく用いられます。
けれど僕は，呼吸が浅かったため，深呼吸をしても，最後まで息を吸い切ることができませんでした。
そうなると，ストレス解消もできません。
パワーブリーズを使ってからは，本当に楽に深く呼吸ができるようになりました。
今では，肺が破裂するんじゃないかというくらい，吸い込むことができます。
おかげで，イライラしたときなど，深呼吸をすることで，ストレスを吹っ飛ばすことができるようになりました。
草木の匂いを感じられるようになった
僕は今まで，鼻での呼吸が浅かったので，匂いをあまり感じることができませんでした。
それが今では，草木の香りを良く感じられるようになりました。
自然の香りは，ストレス解消には最高です。
空気を目一杯吸い込むことができるようになり，自然の香りを楽しむことができて，嬉しい限りです。
エクササイズ方法
（写真：負荷レベルを0~10段階まで調節可能）
1日2回だけ。
1回につき，30回の深呼吸を行います。
【パワーブリーズ日記】呼吸が浅くて息苦しい人に抜群の効果あり。パワーブリーズには負荷レベルが0~10まであります。
僕が使用している赤色のパワーブリーズはアスリート用のものなので，負荷レベル0でも結構効きます。
2ヵ月たった段階の僕の負荷レベルは，2.5です。
これが結構，きついんです。
最初はムリせず，負荷レベル0で行って，物足りなくなって来たら負荷を上げていくのがベストですね。
パワーブリーズには，いくつか種類があり，自分に合った負荷を選ぶことができます。
成人男性は，赤色のパワーブリーズで大丈夫だと思います。
女性の場合，赤色だとかなりきついと思うので，青色や緑色にした方がいいと思います。
買う際には，レビューなどを参考に，自分に合ってそうな負荷を選ぶようにしましょう。
さあ，深呼吸をしよう
（写真：まさに呼吸を改善する魔法の道具）
深呼吸は，体に大きなメリットがあります。
僕は特に，疲れにくくなり，ストレス解消ができるようになりました。
深呼吸ができるようになると，日常がイキイキしますよ。
呼吸が浅い，深呼吸がうまくできない方は，ぜひパワーブリーズをお試しください。
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