こんにちは，hiroです。
パワーブリーズでトレーニングを始めて，３週間が経ちました。
ものすごい効果を感じています。
一番はやはり，「呼吸が深くなった」こと。
それに伴い，息苦しさも解消されました。
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僕のトレーニングのやり方
30回息を吸って吐くだけです。
ただし，できるだけ早いスピードで深く呼吸を繰り返すことを意識します。
30回呼吸し終えたら，パワーブリーズをくわえたまま，ゆっくり大きく深呼吸をします。
これ以上息が吸えないくらい吸い込みます。
吐くときは，肺にある空気を全部出しきるつもりで，息を吐き出します。
パワーブリーズなしで，数回深呼吸します。
この時点で，呼吸が深くなったことを実感できるはず。
このトレーニングを朝晩の2回行います。
1分もかからないトレーニングなので，とても手軽で続けやすいです。
3週間たった現在の負荷レベル
パワーブリーズには，負荷レベルが0~10まであります。
最初はレベル0からスタートしました。
3週間たった今は，レベル1です。
レベル2はまだキツくてできません。
これから徐々に負荷が上がっていけばいいかなと思います。
パワーブリーズには3種類の機種があるのですが，僕は一番負荷レベルの高い赤色を使っています。
実際に使ってみた感想として，成人男性は，赤色でトレーニングしたほうがいいと思いました。
女性は赤色だときついかもしれません。
青や緑は赤よりも負荷が軽いので，そちらを選択したほうが無難かもしれませんね。
パワーブリーズの効果
呼吸が深くなる
一番簡単に効果を感じることができます。
以前は，深呼吸をしても，呼吸が詰まった感じがしていました。
けれどパワーブリーズ使用後は，肺に空気がたくさん注入されるのがわかるくらい，深い呼吸ができるようになりました。
息苦しくなくなる
呼吸が浅いと，どこか息苦しく感じます。
僕はストレス解消のために深呼吸をしていましたが，呼吸が浅かったので，全然ストレス解消になりませんでした。
パワーブリーズ使用後は，呼吸が深くなり，息苦しさを感じなくなりました。
これはかなり嬉しかったです。
今では，深呼吸でしっかりストレスを解消することができます。
歌がうまくなる
嬉しい誤算として，歌がうまくなりました。
車の中で流れる音楽に合わせて，なにげなく口ずさんだら…。
音程が高いと必ず声が裏返っていました。
のどが不安定という感覚かな？
それが，苦もなく高い音が歌えるようになったのです。
声がしっかりのどを通っている感じ。
ちょっぴり，車で歌いながら通勤するのが楽しくなりました。
息苦しいと感じている方はぜひ。
呼吸が浅い。
息苦しい。
それによってストレスが溜まっている。
そんな方は，ぜひパワーブリーズを試してみてください。
僕は，毎日朝晩の1分だけのトレーニングで劇的に呼吸が改善しました。
口でくわえて，吸って吐く。
ただそれだけ。
とても手軽なフィットネスをぜひ，体感してみてください。
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