「 うつ病から学んだこと 」一覧

僕は大きく分けて2回うつ病になりました。興味深いのは1回目と2回目で初期症状が違ったこと。肩こりや吐き気がある。だるい、疲れるなど、僕に起こった症状をご紹介。

以前うつ病を再発した時の原因を，自己診断してみました。そしたら，まさかあんなことで再発していたとは･･･。

1日仕事して、2週間休む。これを何度も繰り返していくうちに悟った、うつ病と甘えの境界線。なぜ僕が復職と休職を繰り返したのかをふまえ、分析してみました。

「元の日常に戻る」よりも先に行わなければならないこと。それは，「元の日常に慣れる」こと。

2度も同じ女にフラれ、もう立ち直れなくなった僕。うつ病と診断され、症状に苦しみながらも見つけた、立ち直る方法とは？

5月の気候は，散歩するのにピッタリ。体の中にエネルギーを充電できます。

起きているのに，寝ているときと同じ感覚？なにそれ。

僕が会社を休職するときに経験した，「失敗談」をシェアします。

うつ病のあなたへおすすめする「朝さんぽ」。

うつ病の僕にとって，心の栄養となるのは，どうやら「セロトニンらしい。